黃文政 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃文政台南
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5.0 km | 00:30:15 | 06:00/km

日期: 2016-07-26 21:19 - 地點: 胖子減肥之堤岸 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'30" / 06'00" / 06'16" / 06'05" / 06'11" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'29"

1000 / 1000

2

05'54"

(11'24")

05'54" (+00'25")

997 / 1998

3

06'15"

(17'39")

06'16" (+00'47")

995 / 2993

4

06'06"

(23'45")

06'03" (+00'34")

1005 / 3999

5

06'12"

(29'57")

06'15" (+00'46")

990 / 4990

6

00'18"

(30'15")

06'21" (+00'52")

47 / 5037

偷懶太久了！好累啊，全身濕透了。

7月累積里程 : 18.55 km

ASICS GEL PULSE 5 累積 : 1171.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

張文城, 源和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'00"	00:11'30"
3	06'16"	00:17'46"
4	06'05"	00:23'51"
5	06'11"	00:30'02"
5.0	05'48"	00:30'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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