7.3 km | 00:45:12 | 06:11/km日期: 2016-07-23 21:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 48%
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'11" / 05'05" / 09'11" / 05'18" / 05'49" / 11'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+04'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'38" (+06'33") | 307 / 7307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.03 km 
ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 :
466.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'28" | 00:11'04" |
| 3 | 05'11" | 00:16'15" |
| 4 | 05'05" | 00:21'20" |
| 5 | 09'11" | 00:30'31" |
| 6 | 05'18" | 00:35'49" |
| 7 | 05'49" | 00:41'38" |
| 7.3 | 11'36" | 00:45'12" |
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