徐小煌 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.1 km | 00:41:28 | 05:52/km

日期: 2016-07-27 05:52 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'32" / 06'12" / 06'20" / 05'52" / 05'28" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'16"

(20'16")

05'47"

3502 / 3502

2

21'00"

(41'16")

06'00" (+00'13")

3498 / 7000

3

00'18"

(41'34")

05'52" (+00'05")

51 / 7051

7月累積里程 : 31.75 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'32"	00:17'16"
4	06'12"	00:23'28"
5	06'20"	00:29'48"
6	05'52"	00:35'40"
7	05'28"	00:41'08"
7.1	06'32"	00:41'28"

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