monster3952 2024/05/26 訓練日誌

monster3952 高雄
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monster3952

全馬 | 06:30:25 | 09:15/km | 第113馬

2024將軍漁港馬拉松

官方成績
日期	2024-05-26
成績	06:30:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'15")

00:36'15"

01:22'43"

10 km

(01:22'43")

00:46'28" (+10'13")

15 km

(02:01'50")

00:39'07" (+02'52")

01:26'46" (+04'03")

20 km

(02:49'29")

00:47'39" (+11'24")

25 km

(03:38'57")

00:49'28" (+13'13")

01:50'13" (+27'30")

30 km

(04:39'42")

01:00'45" (+24'30")

35 km

(05:27'51")

00:48'09" (+11'54")

01:31'13" (+08'30")

40 km

(06:10'55")

00:43'04" (+06'49")

Finish

(06:30:25)

日期: 2024-05-26 06:00 - 卡路里: 2736 Cal - 平均步頻: 57 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'15"

(07'15")

07'16" (+01'01")

996 / 996

07'07"

(14'22")

07'04" (+00'49")

1005 / 2002

07'26"

(21'48")

07'22" (+01'07")

1007 / 3010

07'42"

(29'30")

07'43" (+01'28")

995 / 4006

06'45"

(36'15")

06'44" (+00'29")

1001 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及服務志工💕賽事補給充裕👍賽道安排仔細👌
給 4 星

5月累積里程 : 85.34 km

Mizuno Rider27 累積 : 689.4 km

Android - vivo V1930 上傳 | 5 months ago

陳明宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'01"	00:14'22"
3	07'26"	00:21'48"
4	07'42"	00:29'30"
5	06'45"	00:36'15"
6	07'44"	00:43'59"
7	12'47"	00:56'46"
8	06'26"	01:03'12"
9	07'41"	01:10'53"
10	11'50"	01:22'43"
11	07'57"	01:30'40"
12	08'35"	01:39'15"
13	06'42"	01:45'57"
14	07'52"	01:53'49"
15	08'01"	02:01'50"
16	07'10"	02:09'00"
17	09'34"	02:18'34"
18	14'19"	02:32'53"
19	08'37"	02:41'30"
20	07'59"	02:49'29"
21	10'53"	03:00'22"
22	08'45"	03:09'07"
23	12'09"	03:21'16"
24	08'42"	03:29'58"
25	08'59"	03:38'57"
26	11'42"	03:50'39"
27	09'52"	04:00'31"
28	08'48"	04:09'19"
29	18'10"	04:27'29"
30	12'13"	04:39'42"
31	08'02"	04:47'44"
32	10'39"	04:58'23"
33	12'00"	05:10'23"
34	07'34"	05:17'57"
35	09'54"	05:27'51"
36	08'45"	05:36'36"
37	07'32"	05:44'08"
38	10'36"	05:54'44"
39	09'01"	06:03'45"
40	07'10"	06:10'55"
41	08'44"	06:19'39"
42	07'39"	06:27'18"
42.3	08'35"	06:30'13"