5.4 km | 00:30:01 | 05:34/km日期: 2024-06-02 06:32 - 地點: 社區公園 - 天氣: 陰天涼涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4
Pace: 05'42" / 05'32" / 05'33" / 05'22" / 05'15" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'09") | 386 / 5386 |
| 7 | | 05'49" (+00'35") | 5 / 5391 |
今天輕鬆跑30分鐘，😊
比起昨天狀態超好，🥰
速度有加一點。✌️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
145.11 km 
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'32" | 00:11'14" |
| 3 | 05'33" | 00:16'47" |
| 4 | 05'22" | 00:22'09" |
| 5 | 05'15" | 00:27'24" |
| 5.4 | 05'29" | 00:29'33" |
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