7.6 km | 00:50:20 | 06:37/km日期: 2016-07-30 06:52 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%
Pace: 05'53" / 08'07" / 04'48" / 06'01" / 05'08" / 08'51" / 06'29" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'50" (+04'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+03'47") | 588 / 7588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
84.03 km 
ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 :
466.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 08'07" | 00:14'00" |
| 3 | 04'48" | 00:18'48" |
| 4 | 06'01" | 00:24'49" |
| 5 | 05'08" | 00:29'57" |
| 6 | 08'51" | 00:38'48" |
| 7 | 06'29" | 00:45'17" |
| 7.6 | 08'36" | 00:50'21" |
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