仙輩 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
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4.2 km | 00:22:09 | 05:20/km

日期: 2016-07-30 07:18 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'35" / 05'28" / 05'23" / 05'05" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'03")

05'28" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'26")

05'22" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'04"

(21'31")

05'04"

1000 / 4000

5

00'37"

(22'09")

04'11"

148 / 4148

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7月累積里程 : 266.42 km

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菜陶貴, 吳念祖和其他 28 人說推

·

金發黃早安快樂

2016-07-30 09:56 ·

陳榮興午安，週末愉快。

2016-07-30 12:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'28"	00:11'03"
3	05'23"	00:16'26"
4	05'05"	00:21'31"
4.1	04'15"	00:22'09"

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