🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.2 km | 00:57:39 | 05:38/km

日期: 2013-09-01 17:09 - 總爬升: 101 m - 地點: 我家-仁德糖廠-德南國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'27" / 05'39" / 05'46" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'36" / 05'27" / 05'35" / 05'34" / 05'01" /

雨終於停了，又可以好好跑個10K,感覺很不錯!

9月累積里程 : 81.52 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

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Bevis, 愛漫跑和其他 85 人說推

·

盈強喔

2013-09-01 19:42 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 還好啦！還差陳大哥一截咧!

2013-09-01 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'39"	00:11'06"
3	05'46"	00:16'52"
4	05'49"	00:22'41"
5	05'49"	00:28'30"
6	05'48"	00:34'18"
7	05'36"	00:39'54"
8	05'27"	00:45'21"
9	05'35"	00:50'56"
10	05'34"	00:56'30"
10.2	05'00"	00:57'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km