12.2 km | 01:16:40 | 06:17/km日期: 2024-06-07 05:21 - 地點: 四維公園 - 平均心率: 121 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 06'01" / 06'01" / 06'33" / 06'23" / 06'29" / 06'43" / 06'28" / 06'46" / 06'30" / 08'29" / 06'07" / 05'50" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'06" (+00'17") | 186 / 12186 |
桃園李湟鈞
慢跑
跑步不難, 但難在堅持~
簡單的事情重複做, 你就是專家.
簡單的事情用心做, 你就是嬴家.
光是要每天慢跑, 就不是一件容易的事情~
跑者~ 在黎明破曉前, 戰鬥早已開始.
你準備好迎接接下來的挑戰了嗎? 待續~
#台北馬破PB保證班
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