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 |  12.0 km | 01:05:55 | 05:29/km日期: 2016-07-24 07:24 - 地點: 香港元朗新田-落馬洲 - 天氣: 熱，晴天 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% Pace: 06'26" / 05'24" / 05'22" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'35" / 05'30" / 05'27" / 05'29" / 00'00" /
 香港黎偉國  ·  留言 香港黎偉國  · 留言 7/24周日在香港，从元朗新田和弟弟跑去落马洲边境邊境村落到4.5k折回原路，跑回青山公路，到路口来回兩次後，再跑多一點，凑足12公里收操，很口渴、又肚饿。没吃早餐和带水跑，如此大太阳的早上是一个考验，口里已苦涩了。 7月累積里程 : 148.69 km  Asics Asics Cumulus 16 （2015年款） 累積 : 346.8 kmTCX 上傳 | 8 years ago
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