維鈞 2024/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

維鈞新竹
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2.5 km | 00:45:08 | 17:59/km

日期: 2024-05-27 18:47 - 平均心率: 89 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77.9

Pace: 21'57" / 18'09" / 09'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 68.21 km

母子鱷魚藍色Y拖累積 : 3767.0 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'57"	00:21'57"
2	18'09"	00:40'06"
2.5	09'53"	00:45'08"

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