🇹🇼葉志豪🇹🇼 2013/09/02 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.9 km | 01:05:04 | 05:56/km

日期: 2013-09-02 05:35 - 總爬升: 112 m - 地點: 仁德-東區，亂亂跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 05'59" / 05'51" / 06'04" / 05'50" / 05'48" / 05'54" / 05'59" / 05'55" / 05'51" / 05'59" / 06'16" /

一早起床終於有秋天的感覺了!一路上跑起來還滿舒適的!

9月累積里程 : 81.52 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

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Bevis, 愛漫跑和其他 88 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'51"	00:11'50"
3	06'04"	00:17'54"
4	05'50"	00:23'44"
5	05'48"	00:29'32"
6	05'54"	00:35'26"
7	05'59"	00:41'25"
8	05'55"	00:47'20"
9	05'51"	00:53'11"
10	05'59"	00:59'10"
10.9	06'16"	01:05'04"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km