5.5 km | 00:48:59 | 08:58/km日期: 2024-06-07 20:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'22" / 08'04" / 08'12" / 09'06" / 09'57" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'56" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'00" (+06'39") | 462 / 5462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 5.46 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 08'04" | 00:15'26" |
| 3 | 08'12" | 00:23'38" |
| 4 | 09'06" | 00:32'44" |
| 5 | 09'57" | 00:42'41" |
| 5.5 | 13'31" | 00:48'56" |
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