Robin Huang 2024/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Robin Huang 高雄
ID 325487

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5.3 km | 00:30:53 | 05:52/km

日期: 2024-06-07 18:51 - 平均心率: 129 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.7

Pace: 05'55" / 05'36" / 05'48" / 05'41" / 05'48" / 08'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 84.00 km

母子鱷魚湖水藍超3改累積 : 537.3 km

TCX 上傳 | 5 months ago

瑋紋（跑後山）, 李炎錫（跑後山）和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'36"	00:11'31"
3	05'48"	00:17'19"
4	05'41"	00:23'00"
5	05'48"	00:28'48"
5.3	08'25"	00:30'58"

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