7.1 km | 00:50:08 | 07:01/km日期: 2016-07-30 18:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 07'15" / 07'30" / 07'01" / 06'50" / 06'43" / 06'49" / 07'12" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" | 136 / 7136 |
跑步之前喝了一瓶黑麥汁，結果跑了半K肚子就不舒服，只能慢慢跑，跑了3K之後就比較舒服。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.22 km 
HYPER HEROES HR0012(黃色) 累積 :
1362.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'30" | 00:14'45" |
| 3 | 07'01" | 00:21'46" |
| 4 | 06'50" | 00:28'36" |
| 5 | 06'43" | 00:35'19" |
| 6 | 06'49" | 00:42'08" |
| 7 | 07'12" | 00:49'20" |
| 7.1 | 05'59" | 00:50'09" |
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