3.0 km | 00:17:29 | 05:48/km日期: 2024-06-07 09:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.5
Pace: 05'43" / 05'45" / 06'00" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" | 8 / 3008 |
受傷的復健跑，前面是不能跑，昨天試了一公里，感覺少量應該是可以，到恢復之前應該會先穿著新鞋跑，順便適應一下鞋子，以免兩周後越野跑不習慣就來不及了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
52.23 km 
Evadict Xt8 累積 :
29.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'45" | 00:11'28" |
| 3 | 06'00" | 00:17'28" |
| 3.0 | 05'48" | 00:17'31" |
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