黃文政 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃文政台南
ID 111275

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6.8 km | 00:41:55 | 06:11/km

日期: 2016-07-28 19:59 - 地點: 胖子減肥之堤岸 - 天氣: 悶熱悶熱 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'41" / 06'00" / 05'59" / 06'21" / 06'19" / 06'31" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'41"

983 / 983

2

06'00"

(11'36")

05'56" (+00'15")

1011 / 1994

3

05'59"

(17'35")

06'00" (+00'19")

996 / 2991

4

06'26"

(24'01")

06'22" (+00'41")

1010 / 4001

5

06'13"

(30'14")

06'17" (+00'36")

988 / 4990

展開計圈分析

弱弱了！

7月累積里程 : 18.55 km

ASICS GEL PULSE 5 累積 : 1171.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Eddie_Chen(ET), 張文城和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'00"	00:11'41"
3	05'59"	00:17'40"
4	06'21"	00:24'01"
5	06'19"	00:30'20"
6	06'31"	00:36'51"
6.8	06'38"	00:41'55"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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