10.3 km | 01:19:05 | 07:42/km日期: 2016-08-01 19:33 - 平均心率: 121 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'18" / 07'50" / 08'05" / 07'05" / 07'45" / 07'50" / 07'50" / 08'08" / 07'34" / 08'18" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+01'02") | 259 / 10259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
91.70 km 
NIKE fitsole 累積 :
648.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'50" | 00:15'08" |
| 3 | 08'05" | 00:23'13" |
| 4 | 07'05" | 00:30'18" |
| 5 | 07'45" | 00:38'03" |
| 6 | 07'50" | 00:45'53" |
| 7 | 07'50" | 00:53'43" |
| 8 | 08'08" | 01:01'51" |
| 9 | 07'34" | 01:09'25" |
| 10 | 08'18" | 01:17'43" |
| 10.3 | 07'43" | 01:19'43" |
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