7.9 km | 00:39:58 | 05:04/km日期: 2024-06-11 05:37 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 139 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.6
Pace: 12'37" / 04'53" / 04'50" / 04'53" / 04'56" / 04'57" / 05'04" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'01") | 188 / 1188 |
| 3 | | 04'49" (+00'05") | 407 / 1596 |
| 4 | | 04'55" (+00'11") | 408 / 2004 |
| 5 | | 04'53" (+00'09") | 411 / 2416 |
| 6 | | 04'44" | 416 / 2833 |
| 7 | | 04'50" (+00'06") | 414 / 3248 |
| 8 | | 04'56" (+00'12") | 413 / 3661 |
| 9 | | 04'48" (+00'04") | 418 / 4080 |
| 10 | | 04'55" (+00'11") | 406 / 4487 |
| 11 | | 05'01" (+00'17") | 412 / 4899 |
| 12 | | 04'47" (+00'03") | 417 / 5316 |
| 13 | | 04'57" (+00'13") | 411 / 5728 |
| 14 | | 05'02" (+00'18") | 403 / 6131 |
| 15 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 7131 |
| 16 | | 05'39" (+00'55") | 750 / 7881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
361.89 km 
NIKE ZOOMX NEXT%3 累積 :
709.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'37" | 00:12'37" |
| 2 | 04'53" | 00:17'30" |
| 3 | 04'50" | 00:22'20" |
| 4 | 04'53" | 00:27'13" |
| 5 | 04'56" | 00:32'09" |
| 6 | 04'57" | 00:37'06" |
| 7 | 05'04" | 00:42'10" |
| 7.9 | 07'24" | 00:48'42" |
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