Gavin 2024/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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1.3 km | 00:08:35 | 06:30/km

日期: 2024-06-11 20:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 71.1

Pace: 06'37" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

01'58"

(08'35")

06'12"

317 / 1317

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 205.44 km

Saucony Kinvara 13(橘) 累積 : 434.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.3	06'14"	00:08'36"

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