yelu 2011/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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12.2 km | 01:12:16 | 05:54/km

日期: 2011-12-15 17:59 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'30" / 05'40" / 06'21" / 06'31" / 05'49" / 06'11" / 06'01" / 05'59" / 06'00" / 05'47" / 05'51" / 05'33" / 04'47" /

宜蘭

yelu

富邦號碼布領到了

·

晚上和羅慢的凱倫約跑傳藝路，難得只有綿綿細雨，邊跑邊聊，相約富邦馬赤足跑，2人都異口同聲希望當天是下雨天，因為雨天赤腳跑最舒服，呵呵，來回12.2公里

12月累積里程 : 461.05 km

GPX 上傳 | 12 years ago

vbboy, kavalan 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'40"	00:11'10"
3	06'21"	00:17'31"
4	06'31"	00:24'02"
5	05'49"	00:29'51"
6	06'11"	00:36'02"
7	06'01"	00:42'03"
8	05'59"	00:48'02"
9	06'00"	00:54'02"
10	05'47"	00:59'49"
11	05'51"	01:05'40"
12	05'33"	01:11'13"
12.2	04'47"	01:12'16"

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