4.5 km | 00:36:17 | 07:58/km日期: 2024-06-12 19:19 - 平均心率: 117 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 08'53" / 08'22" / 07'44" / 07'15" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'10") | 546 / 4546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 95.43 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 08'22" | 00:17'15" |
| 3 | 07'44" | 00:24'59" |
| 4 | 07'15" | 00:32'14" |
| 4.5 | 07'24" | 00:36'17" |
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