WilsonSun 2024/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
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6.4 km | 00:44:36 | 06:56/km

日期: 2024-06-13 04:43 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68.4

Pace: 07'23" / 06'48" / 06'51" / 06'36" / 07'00" / 06'40" / 07'40" /

2024.06.13汐止河濱練跑-6K

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 124.82 km

Adidas Adizero Boston 10 Wide 累積 : 1028.6 km

TCX 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'48"	00:14'11"
3	06'51"	00:21'02"
4	06'36"	00:27'38"
5	07'00"	00:34'38"
6	06'40"	00:41'18"
6.4	07'40"	00:44'36"

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