10.0 km | 01:11:24 | 07:08/km日期: 2024-06-15 16:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.7
Pace: 06'07" / 06'51" / 11'02" / 06'59" / 07'44" / 06'14" / 07'27" / 05'57" / 07'25" / 05'35" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'01" (+05'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'14" (+03'39") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
226.88 km 
母子鱷魚 超跑y拖三代進階-淺黃45/46 累積 :
386.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'51" | 00:12'58" |
| 3 | 11'02" | 00:24'00" |
| 4 | 06'59" | 00:30'59" |
| 5 | 07'44" | 00:38'43" |
| 6 | 06'14" | 00:44'57" |
| 7 | 07'27" | 00:52'24" |
| 8 | 05'57" | 00:58'21" |
| 9 | 07'25" | 01:05'46" |
| 10 | 05'35" | 01:11'21" |
| 10.0 | 08'50" | 01:11'24" |
展開計圈分析
留言 
