briant2266 2016/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

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5.2 km | 00:32:40 | 06:20/km

日期: 2016-08-04 21:28 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 06'26" / 06'30" / 06'30" / 06'10" / 06'12" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'10")

999 / 999

2

06'30"

(12'50")

06'31" (+00'21")

996 / 1995

3

06'30"

(19'20")

06'29" (+00'19")

1001 / 2996

4

06'16"

(25'36")

06'10"

1015 / 4012

5

06'12"

(31'48")

06'11" (+00'01")

1001 / 5014

6

00'52"

(32'40")

06'21" (+00'11")

136 / 5150

今天沒下雨有跑就好

8月累積里程 : 164.40 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

張秀雲, terresa 和其他 66 人說推

·

觀看另 29 則留言

Ling 2266晚安今天5K點心淺嚐明天會吃大餐嗎??

2016-08-05 22:32 ·

2 個人推

R King 天氣熱真的是有跑就好

2016-08-05 23:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'30"	00:12'56"
3	06'30"	00:19'26"
4	06'10"	00:25'36"
5	06'12"	00:31'48"
5.2	05'44"	00:32'40"

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