Eric CM Lo 2024/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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2.1 km | 00:23:20 | 11:17/km

日期: 2024-06-16 12:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 90.5

Pace: 08'57" / 221'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 30.62 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2.1	13'30"	00:23'20"

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