4.7 km | 00:22:02 | 04:43/km日期: 2024-06-20 10:52 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'15" / 05'15" / 04'20" / 04'19" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'01") | 888 / 1888 |
| 3 | | 04'20" (+00'01") | 1000 / 2888 |
| 4 | | 04'19" | 1000 / 3888 |
| 5 | | 04'21" (+00'02") | 773 / 4661 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.16 km 
Adidas Takumi Sen 10 累積 :
451.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'15" | 00:10'30" |
| 3 | 04'20" | 00:14'50" |
| 4 | 04'19" | 00:19'09" |
| 4.7 | 04'21" | 00:22'02" |
留言 
