8.0 km | 00:39:45 | 04:57/km日期: 2024-06-21 05:01 - 平均心率: 161 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'16" / 04'58" / 05'00" / 05'07" / 05'06" / 04'51" / 04'43" / 04'39" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" | 15 / 8015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
292.65 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'58" | 00:10'14" |
| 3 | 05'00" | 00:15'14" |
| 4 | 05'07" | 00:20'21" |
| 5 | 05'06" | 00:25'27" |
| 6 | 04'51" | 00:30'18" |
| 7 | 04'43" | 00:35'01" |
| 8 | 04'39" | 00:39'40" |
| 8.0 | 04'18" | 00:39'44" |
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