Eric CM Lo 2024/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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3.3 km | 00:51:48 | 15:51/km

日期: 2024-06-19 20:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 86.1

Pace: 11'50" / 14'31" / 23'38" / 06'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 30.62 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	14'31"	00:26'21"
3	23'38"	00:49'59"
3.3	06'51"	00:51'48"

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