5.8 km | 00:36:23 | 06:18/km日期: 2024-06-25 09:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'53" / 05'53" / 05'45" / 06'01" / 06'00" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+03'18") | 757 / 5757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
245.31 km Asics S4 累積 :
222.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'53" | 00:11'46" |
3 | 05'45" | 00:17'31" |
4 | 06'01" | 00:23'32" |
5 | 06'00" | 00:29'32" |
5.8 | 06'05" | 00:34'09" |