4.6 km | 00:29:19 | 06:22/km日期: 2024-06-26 17:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 71
Pace: 05'21" / 05'45" / 08'15" / 06'24" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'43") | 598 / 4598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
17.63 km 
李寧 essential 累積 :
57.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'45" | 00:11'06" |
| 3 | 08'15" | 00:19'21" |
| 4 | 06'24" | 00:25'45" |
| 4.6 | 06'02" | 00:29'22" |
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