李同湖 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:26:37 | 05:09/km

日期: 2016-08-10 18:51 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'12" / 04'50" / 04'51" / 04'48" / 04'20" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+02'45")

996 / 996

2

04'55"

(11'57")

04'56" (+00'38")

995 / 1992

3

04'56"

(16'53")

04'53" (+00'35")

1009 / 3001

4

04'44"

(21'37")

04'45" (+00'27")

993 / 3995

5

04'20"

(25'57")

04'18"

1004 / 4999

6

00'40"

(26'37")

04'09"

160 / 5160

團練，第二趟赤足跑

8月累積里程 : 416.17 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

sunway, 許景裕和其他 37 人說推

·

觀看另 3 則留言

李同湖品衡兄，能能，andy, 午安

2016-08-12 12:44 ·

1 個人推

J 赤那麼快幹嘛?要享受赤赤赤!哈哈哈！

2016-08-12 13:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	04'50"	00:12'02"
3	04'51"	00:16'53"
4	04'48"	00:21'41"
5	04'20"	00:26'01"
5.2	03'44"	00:26'37"

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