偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

17.7 km | 03:15:59 | 11:03/km

日期: 2016-08-07 06:07 - 總爬升: 596 m - 地點: 釣魚翁郊遊徑 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 990 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 08'22" / 07'13" / 09'15" / 15'56" / 06'31" / 14'41" / 06'58" / 14'23" / 16'27" / 22'07" / 12'10" / 14'22" / 12'29" / 07'51" / 08'23" / 09'27" / 05'17" / 05'36" /

8月累積里程 : 85.67 km

Adidas Kanadia Tr7 累積 : 357.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

choileung 和悠跑andy 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'13"	00:15'35"
3	09'15"	00:24'50"
4	15'56"	00:40'46"
5	06'31"	00:47'17"
6	14'41"	01:01'58"
7	06'58"	01:08'56"
8	14'23"	01:23'19"
9	16'27"	01:39'46"
10	22'07"	02:01'53"
11	12'10"	02:14'03"
12	14'22"	02:28'25"
13	12'29"	02:40'54"
14	07'51"	02:48'45"
15	08'23"	02:57'08"
16	09'27"	03:06'35"
17	05'17"	03:11'52"
17.7	05'36"	03:15'59"

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