3.1 km | 00:18:49 | 06:02/km日期: 2016-08-11 21:02 - 平均心率: 174 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'08" / 05'57" / 06'01" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'30") | 152 / 152 |
| 2 | | 06'18" (+00'51") | 185 / 338 |
| 3 | | 06'41" (+01'14") | 176 / 514 |
| 4 | | 05'27" | 209 / 724 |
| 5 | | 05'35" (+00'08") | 211 / 935 |
| 6 | | 05'56" (+00'29") | 206 / 1142 |
| 7 | | 06'03" (+00'36") | 202 / 1345 |
| 8 | | 06'18" (+00'51") | 195 / 1540 |
| 9 | | 05'43" (+00'16") | 200 / 1741 |
| 10 | | 05'38" (+00'11") | 203 / 1944 |
| 11 | | 05'51" (+00'24") | 196 / 2141 |
| 12 | | 06'20" (+00'53") | 201 / 2342 |
| 13 | | 05'55" (+00'28") | 196 / 2539 |
| 14 | | 06'16" (+00'49") | 191 / 2730 |
| 15 | | 05'39" (+00'12") | 198 / 2928 |
| 16 | | 06'20" (+00'53") | 188 / 3117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'57" | 00:12'05" |
| 3 | 06'01" | 00:18'06" |
| 3.1 | 06'15" | 00:18'50" |
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