10.1 km | 01:17:39 | 07:40/km日期: 2024-07-04 19:23 - 平均心率: 114 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.1
Pace: 07'59" / 09'04" / 08'47" / 07'24" / 08'55" / 07'28" / 07'24" / 07'12" / 11'34" / 08'16" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'09") | 299 / 3299 |
5 | | 07'26" (+00'15") | 1000 / 4299 |
6 | | 07'25" (+00'14") | 1000 / 5299 |
7 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 6299 |
8 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 7299 |
9 | | 07'11" | 1000 / 8299 |
10 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 9299 |
11 | | 09'00" (+01'49") | 809 / 10108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.54 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 09'04" | 00:17'03" |
3 | 08'47" | 00:25'50" |
4 | 07'24" | 00:33'14" |
5 | 08'55" | 00:42'09" |
6 | 07'28" | 00:49'37" |
7 | 07'24" | 00:57'01" |
8 | 07'12" | 01:04'13" |
9 | 11'34" | 01:15'47" |
10 | 08'16" | 01:24'03" |
10.1 | 11'19" | 01:25'17" |