KenKen 2016/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

KenKen 香港
ID 63906

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5.3 km | 00:34:51 | 06:33/km

日期: 2016-08-13 17:04 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 07'50" / 06'30" / 06'17" / 06'16" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'50"

(14'20")

07'50" (+01'34")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'49")

06'29" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'17"

(27'06")

06'17" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'16"

(33'23")

06'16"

1000 / 5000

6

01'28"

(34'51")

04'33"

321 / 5321

8月累積里程 : 82.37 km

asics GEL-NOOSA TRI 10 累積 : 370.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

choileung, 悠跑andy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'50"	00:14'20"
3	06'30"	00:20'50"
4	06'17"	00:27'07"
5	06'16"	00:33'23"
5.3	04'33"	00:34'51"

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