7.2 km | 00:36:06 | 05:01/km日期: 2024-07-05 06:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'51" / 05'10" / 05'03" / 05'00" / 04'55" / 04'36" / 04'39" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 189 / 7189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 328.12 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'10" | 00:11'01" |
3 | 05'03" | 00:16'04" |
4 | 05'00" | 00:21'04" |
5 | 04'55" | 00:25'59" |
6 | 04'36" | 00:30'35" |
7 | 04'39" | 00:35'14" |
7.2 | 04'34" | 00:36'06" |