9.2 km | 01:01:29 | 06:40/km日期: 2024-07-05 04:40 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 89.4
Pace: 07'04" / 06'36" / 07'56" / 06'12" / 06'06" / 06'08" / 06'20" / 07'46" / 06'16" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+01'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 200 / 9200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
194.63 km 
Nike pegasus turbo next nature 黑金 累積 :
662.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'36" | 00:13'40" |
| 3 | 07'56" | 00:21'36" |
| 4 | 06'12" | 00:27'48" |
| 5 | 06'06" | 00:33'54" |
| 6 | 06'08" | 00:40'02" |
| 7 | 06'20" | 00:46'22" |
| 8 | 07'46" | 00:54'08" |
| 9 | 06'16" | 01:00'24" |
| 9.2 | 05'23" | 01:01'29" |
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