7.0 km | 00:32:09 | 04:36/km日期: 2024-07-06 06:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1
Pace: 04'43" / 04'38" / 04'48" / 04'32" / 04'37" / 04'37" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'41") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'25" (+00'37") | 405 / 797 |
| 3 | | 05'36" (+01'48") | 409 / 1207 |
| 4 | | 04'22" (+00'34") | 799 / 2007 |
| 5 | | 05'27" (+01'39") | 414 / 2421 |
| 6 | | 04'15" (+00'27") | 401 / 2822 |
| 7 | | 04'11" (+00'23") | 404 / 3227 |
| 8 | | 05'19" (+01'31") | 401 / 3629 |
| 9 | | 04'07" (+00'19") | 806 / 4435 |
| 10 | | 05'24" (+01'36") | 414 / 4849 |
| 11 | | 04'03" (+00'15") | 405 / 5255 |
| 12 | | 04'05" (+00'17") | 401 / 5657 |
| 13 | | 05'26" (+01'38") | 410 / 6068 |
| 14 | | 03'57" (+00'09") | 399 / 6468 |
| 15 | | 03'48" | 408 / 6876 |
| 16 | | 06'56" (+03'08") | 112 / 6988 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
146.81 km 
ADIDA PRO3 累積 :
806.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'38" | 00:09'21" |
| 3 | 04'48" | 00:14'09" |
| 4 | 04'32" | 00:18'41" |
| 5 | 04'37" | 00:23'18" |
| 6 | 04'37" | 00:27'55" |
| 7.0 | 04'17" | 00:32'10" |
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