5.3 km | 00:58:22 | 11:06/km日期: 2024-07-05 23:33 - 平均心率: 96 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 11'15" / 09'49" / 09'51" / 12'23" / 12'39" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'22" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" | 254 / 5254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.82 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 09'49" | 00:21'04" |
3 | 09'51" | 00:30'55" |
4 | 12'23" | 00:43'18" |
5 | 12'39" | 00:55'57" |
5.3 | 09'33" | 00:58'23" |