4.6 km | 01:00:25 | 13:04/km日期: 2024-07-07 06:30 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 13'54" / 13'27" / 13'24" / 12'39" / 10'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'07" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'26" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'24" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'54" | 621 / 4621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
136.12 km 
asics FF Bldst + 累積 :
132.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'54" | 00:13'54" |
| 2 | 13'27" | 00:27'21" |
| 3 | 13'24" | 00:40'45" |
| 4 | 12'39" | 00:53'24" |
| 4.6 | 10'54" | 01:00'11" |
留言 
