4.5 km | 00:55:02 | 12:13/km日期: 2023-11-26 16:14 - 平均心率: 111 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 85
Pace: 12'10" / 12'46" / 12'07" / 12'07" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'09" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'45" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'07" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'44" | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 12'46" | 00:24'56" |
| 3 | 12'07" | 00:37'03" |
| 4 | 12'07" | 00:49'10" |
| 4.5 | 11'44" | 00:55'03" |
Tēⁿ Tiok-àn 說推
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