6.1 km | 01:05:03 | 10:40/km日期: 2024-07-07 06:16 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 09'59" / 10'11" / 09'57" / 10'07" / 10'18" / 13'50" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'15" (+03'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'09" (+03'12") | 95 / 6095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.03 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 10'11" | 00:20'10" |
3 | 09'57" | 00:30'07" |
4 | 10'07" | 00:40'14" |
5 | 10'18" | 00:50'32" |
6 | 13'50" | 01:04'22" |
6.1 | 13'02" | 01:05'37" |