NicoleC 2024/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

NicoleC 桃園
ID 528594

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0.4 km | 00:02:31 | 05:43/km

日期: 2024-07-06 16:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 33°C - 濕度: 72.5

Pace: 05'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 79.58 km

NEW BALANCE Fresh Foam X More v4 累積 : 31.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

陳統一和周世偉說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'46"	00:02'31"

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