10.6 km | 01:02:33 | 05:55/km日期: 2016-08-13 00:25 - 地點: 文化中心障礙賽 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'21" / 05'07" / 06'02" / 06'39" / 05'52" / 05'52" / 06'08" / 06'04" / 05'57" / 06'09" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'16") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'06" | 1004 / 2019 |
| 3 | | 05'59" (+00'53") | 1005 / 3024 |
| 4 | | 06'36" (+01'30") | 1003 / 4027 |
| 5 | | 05'51" (+00'45") | 1004 / 5031 |
| 6 | | 05'52" (+00'46") | 993 / 6025 |
| 7 | | 06'10" (+01'04") | 999 / 7024 |
| 8 | | 06'02" (+00'56") | 1005 / 8029 |
| 9 | | 05'59" (+00'53") | 1009 / 9039 |
| 10 | | 06'09" (+01'03") | 1001 / 10040 |
| 11 | | 06'03" (+00'57") | 519 / 10560 |
身體快生鏽了(*´>д<)
雨一直下一直下，一直處於打掉重練的狀態Orz...
不能用鼻子呼吸整個跑的很不順，很久不痛的肚子壓到手超痠，好在慢慢調整才能順利跑完
除了小腿有點緊繃跟要抽筋的感覺外，膝蓋一直在調整姿勢維持不痛，其他狀況良好。
8月累積里程 :
34.38 km 
Mizuno Rider 18 累積 :
951.9 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'07" | 00:10'28" |
| 3 | 06'02" | 00:16'30" |
| 4 | 06'39" | 00:23'09" |
| 5 | 05'52" | 00:29'01" |
| 6 | 05'52" | 00:34'53" |
| 7 | 06'08" | 00:41'01" |
| 8 | 06'04" | 00:47'05" |
| 9 | 05'57" | 00:53'02" |
| 10 | 06'09" | 00:59'11" |
| 10.6 | 06'00" | 01:02'33" |
展開計圈分析
留言 
