5.5 km | 00:30:58 | 05:39/km日期: 2024-07-09 05:37 - 平均心率: 169 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.6
Pace: 04'51" / 05'35" / 05'55" / 06'15" / 05'51" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'24") | 481 / 5481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.82 km 
亞瑟士 虎走 藍 累積 :
785.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'35" | 00:10'26" |
| 3 | 05'55" | 00:16'21" |
| 4 | 06'15" | 00:22'36" |
| 5 | 05'51" | 00:28'27" |
| 5.5 | 05'13" | 00:30'58" |
留言 
