小燕 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

小燕高雄
ID 21963

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5.1 km | 00:52:59 | 10:22/km

日期: 2016-08-15 16:38 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 10'43" / 09'56" / 10'34" / 10'09" / 10'29" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'34" (+00'36")

996 / 996

2

09'57"

(20'30")

09'58"

997 / 1994

3

10'43"

(31'13")

10'36" (+00'38")

1010 / 3004

4

10'09"

(41'22")

10'04" (+00'06")

1006 / 4011

5

10'37"

(51'59")

10'33" (+00'35")

1005 / 5017

6

01'00"

(52'59")

11'10" (+01'12")

89 / 5106

比完籃球賽，腰痠背痛中^^所以散步囉！

8月累積里程 : 98.71 km

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顧聰明 (錸德慢跑社）, 王威舜和其他 13 人說推

·

方英傑打籃球不錯哦！

2016-08-15 21:54 ·

1 個人推

小燕本業~本業

2016-08-17 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
2	09'56"	00:20'39"
3	10'34"	00:31'13"
4	10'09"	00:41'22"
5	10'29"	00:51'51"
5.1	10'36"	00:52'59"

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