王全利 (新竹瘋) 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

28.7 km | 03:13:29 | 06:45/km

日期: 2016-08-14 06:35 - 地點: 路竹火車站-興達發電廠往返 - 天氣: 陰天-晴天 - 卡路里: 1986 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'32" / 06'19" / 05'49" / 05'52" / 05'36" / 05'28" / 05'47" / 07'01" / 05'33" / 05'19" / 06'36" / 06'24" / 06'28" / 08'08" / 07'08" / 08'44" / 06'48" / 06'16" / 06'00" / 07'00" / 06'04" / 08'44" / 07'21" / 08'03" / 08'20" / 06'36" / 07'48" / 08'56" / 09'17" /

假日隨意亂逛一番。

8月累積里程 : 204.06 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭文全, 老趙和其他 23 人說推

·

高文言全利兄早安，勇者，體力驚人，佩服。

2016-08-16 08:08 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 文言兄午安：我只是亂亂跑而已，不是什麼勇者啦。

2016-08-16 13:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'19"	00:11'51"
3	05'49"	00:17'40"
4	05'52"	00:23'32"
5	05'36"	00:29'08"
6	05'28"	00:34'36"
7	05'47"	00:40'23"
8	07'01"	00:47'24"
9	05'33"	00:52'57"
10	05'19"	00:58'16"
11	06'36"	01:04'52"
12	06'24"	01:11'16"
13	06'28"	01:17'44"
14	08'08"	01:25'52"
15	07'08"	01:33'00"
16	08'44"	01:41'44"
17	06'48"	01:48'32"
18	06'16"	01:54'48"
19	06'00"	02:00'48"
20	07'00"	02:07'48"
21	06'04"	02:13'52"
22	08'44"	02:22'36"
23	07'21"	02:29'57"
24	08'03"	02:38'00"
25	08'20"	02:46'20"
26	06'36"	02:52'56"
27	07'48"	03:00'44"
28	08'56"	03:09'40"
28.7	09'16"	03:15'45"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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