周廷威 2016/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

周廷威台南
ID 19636

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4.2 km | 01:24:26 | 20:03/km

日期: 2016-08-09 20:12 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 24'07" / 28'39" / 09'39" / 19'42" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'07"

(24'07")

24'07" (+14'29")

1000 / 1000

2

28'39"

(52'46")

28'39" (+19'01")

1000 / 2000

3

09'38"

(01:02'25")

09'38"

1000 / 3000

4

19'41"

(01:22'06")

19'41" (+10'03")

1000 / 4000

5

02'19"

(01:24'26")

11'03" (+01'25")

210 / 4210

8月累積里程 : 314.17 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'07"	00:24'07"
2	28'39"	00:52'46"
3	09'39"	01:02'25"
4	19'42"	01:22'07"
4.2	11'03"	01:24'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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