10.6 km | 01:14:59 | 07:05/km日期: 2024-07-10 00:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'23" / 07'01" / 07'04" / 07'00" / 07'03" / 07'11" / 07'09" / 07'07" / 07'01" / 07'00" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+00'02") | 570 / 10570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
214.05 km 
Adidas Adizero SL (橘紅) 累積 :
502.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'01" | 00:14'24" |
| 3 | 07'04" | 00:21'28" |
| 4 | 07'00" | 00:28'28" |
| 5 | 07'03" | 00:35'31" |
| 6 | 07'11" | 00:42'42" |
| 7 | 07'09" | 00:49'51" |
| 8 | 07'07" | 00:56'58" |
| 9 | 07'01" | 01:03'59" |
| 10 | 07'00" | 01:10'59" |
| 10.6 | 07'02" | 01:15'00" |
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